Un recente studio pubblicato dall’università di Verona, ha evidenziato che i bambini tra gli 8 e i 13 anni obesi o in sovrappeso assumono una quantità di proteine maggiore rispetto ai coetanei normopeso che invece ingeriscono più carboidrati. Questa informazione contrasta l’idea secondo cui per perdere peso sia necessario seguire le diete che propongono l’eliminazione o la drastica riduzione dei carboidrati a vantaggio delle proteine animali o dei grassi.Tutte le “diete dimagranti” in voga tra gli adulti sono riconducibili a un unico modello che vanta una longevità di oltre 150 anni.

"Totalmente soddisfatto" - Di Matteo MilicHo acquistato questa barra per poter fare esercizi a casa, dopo molte ricerche pensavo che questa fosse la migliore, infatti è proprio cosi, ne sono rimasto davvero molto contento. (Arrivata una settimana in anticipo)DESCRIZIONELa barra arriva smontata, ma con le istruzioni in molte lingue per montarla, anche in italiano, ogni pezzo è imbustato singolarmente, la confezione contiene anche una brugola e una chiave da 10mm per stringere le viti.Nel costruirla, le istruzioni spiegano che si può e si deve regolare in base allo spessore del muro della porta dove si deve utilizzare. in più nella scatola c'è anche un lamierino che serve come sicurezza (perché non cada quando non c'è peso) si infila tra la cornice e il muro (anche io ero scettico) ma si infila senza problemi e senza viti o fori!Questa barra può sopportare un peso fino ai 100 Kg, io ne peso ...

Ogni attrezzo da palestra può essere utilizzato in modi diversi per mantenersi in forma, anche gli attrezzi più sottovalutati o dimenticati. Il Kettlebell si presenta come una palla dotata di maniglia.

Tra i regimi alimentari alla moda per dimagrire vi è la dieta del riso che prevede l’utilizzo di questo cereale, preferibilmente nella variante integrale, per favorire una rapida perdita di peso. Ma come funziona e cosa altro si può mangiare durante le settimane in cui si segue questo regime ipocalorico.

GeneralitàIl termine flatulenza descrive una condizione caratterizzata da un'eccessiva sintesi di gas a livello gastrointestinale, accompagnata ad un'abnorme emissione degli stessi gas dal retto. Le cause all'origine del fenomeno possono essere molteplici.

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Il digiuno è il metodo più veloce per dimagrire e depurare l’organismo. I documenti storici spiegano che Ippocrate utilizzava il digiuno per guarire e anche altri filosofi greci del calibro di Socrate e Platone. Un altro famoso digiuno fu quello di Gesù nel deserto che durò 40 giorni. Gesù andò da solo nel deserto. Il Vangelo secondo Matteo dice: “E dopo aver digiunato 40 giorni e 40 notti, ebbe fame”. Questo significa che non aver fame per 39 giorni è nelle facoltà umane.Al terzo giorno di digiuno, l’appetito svanisce, ma ritorna quando il corpo ha bruciato tutte le riserve. Il professor Luciani lo descriveva come un impulso ben preciso: se non lo si soddisfa subito, subentra la morte entro 48-72 ore al massimo.Tra gli altri, anche la dottoressa Kousmine (che ha creato il metodo Kousmine in base a tanti anni di esperienza) consiglia di iniziare la dieta con un digiuno di sei giorni, accompagnato da enteroclismi quotidiani per depurare l’organismo e ripristinare la flora batterica.Digiuno per dimagrireMolte persone obese iniziano la dieta per dimagrire, ma spesso interrompono dopo alcune settimane o mesi perché è difficile resistere e la sensazione di fame è insopportabile. Dopo l’interruzione della dieta, recuperano tutti i chili persi e a volte anche di più. In caso di digiuno, la sensazione di fame è minore, di solito solo i primi 2 giorni, dopo è molto ridotta, quindi è più facile resistere. In realtà all’inizio non si sente fame, ma un’irritazione gastrica che dura 2/3 giorni. Le papille gustative non sono stimolate e la secrezione di succhi gastrici è più rara. Un digiuno lungo dev’essere fatto sotto la supervisione di un esperto in materia che sà riconoscere eventuali segnali di pericolo. Molte persone stanno bene durante il digiuno, mentre per altre è spiacevole, ma non abbastanza da interrompere il digiuno prima dell’obiettivo stabilito.Secondo alcuni studi scientifici, il digiuno è il metodo meno difficile per perdere peso, inoltre è rapido e funziona.Quanto peso si può perdere col digiuno depurativo?Il peso perso non è lo stesso per tutti. Secondo uno studio di Bloom nell’ospedale di Atlanta e Duncan nell’università della Pennsylvania, si perde mediamente circa un chilo e trecento grammi al giorno, ma un lungo digiuno provoca una perdita di mezzo chilo al giorno. I primi giorni il digiuno si può verificare un calo di 2/3kg in una persona con tessuti grassi e flaccidi. La perdita di peso non è uguale tutti i giorni, a volte si interrompe per un giorno, ma non bisogna preoccuparsi perché è normale.Secondo i fondatori di cliniche per il dimagrimento come il Dott. Simeone o Melelli Roia, «In una settimana si perdono 4-5 chili.

Fondamentalmente, quando corriamo il nostro corpo usa sia carboidrati che grasso come energia. L’uso di carboidrati o grasso durante la corsa dipende dalla velocità e dall’intensità con cui si corre: per corse ad alta intensità o interval workout (sedute di allenamento con momenti ad alta intensità intervallati a momenti di recupero) il nostro corpo impiega prevalentemente i carboidrati.

Che cosa mangiare e che cosa evitare durante l'allattamento al seno. Perché bisogna limitare certi cibi, e abbondare in altri.

Tisane per dimagrire: da quelle fai da te agli infusi allo zenzero, è importante conoscere tutti i rimedi che funzionano per perdere peso quando c’è qualche chilo di troppo da smaltire. Tisane e infusi dimagranti, infatti, sono utili e si devono unire a un’alimentazione equilibrata e a un po’ di attività fisica.Le tisane dimagranti sono infatti speciali miscele di erbe che aiutano a perdere peso, stimolando il metabolismo ma anche facilitando l’organismo a eliminare i liquidi in eccesso, spesso responsabile di gonfiore e aumento di peso.Quali scegliere. Innanzitutto è bene sapere che le tisane si possono comprare già pronte ma possono anche essere preparate ricorrendo al fai da te: l’importante è chiedere sempre il parere di un esperto, come il proprio medico o il proprio erborista di fiducia, sia per valutarne l’efficacia rispetto al risultato che si vuole ottenere, sia per scegliere la miscela giusta.Non tutte le erbe infatti sono uguali: ognuna vanta proprietà ben precise ed è quindi opportuno saperle dosare o combinare nel modo corretto.Il tarassaco, per esempio, è noto per la sua capacità di facilitare la diuresi, la pilosella per ridurre il gonfiore o ancora il sambuco per combattere l’intestino pigro.Tra le più efficaci tisane snellenti c’è quella allo zenzero, perfetta per chi vuole ritrovare la linea perché capace di stimolare il metabolismo ma anche di depurare l’organismo.Consumate calde o anche a temperatura ambiente, le tisane dimagranti  possono sostituirsi alla classica bottiglietta d’acqua da tenere in borsa ed essere sorseggiate durante il giorno come preziose alleate per ritrovare la linea.Ecco allora qualche consiglio per orientarsi nella scelta e anche per imparare a preparare in casa le tisane dimagranti.Tisane per dimagrire fai da teCon l’aiuto di qualche semplice dritta, le tisane dimagranti possono essere preparate efficacemente anche a casa.